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#FundaciónIDEA, Fundación IMSS y #FundaciónMexicanaParaLaDermatología, presentaron los resultados del estudio Dermatitis atópica: Más allá de la piel. La dermatitis atópica (DA) es una #enfermedadinflamatoriacrónica de la piel que se caracteriza por #resequedad, comezón y/o enrojecimiento. Es causada por la suma de alteraciones genéticas de la capacidad protectora de la piel y fallas en la regulación del #sistemainmunológico. Además, puede potenciarse por factores contextuales, como la interacción con el #medioambiente. La DA suele comenzar en la infancia temprana y puede prolongarse en la #edadadulta y la senectud.  Se manifiesta en distintas severidades, que van de leve a muy grave, mediante brotes y lesiones que pueden formar ampollas, #supurar y formar costras. A menudo se observan marcas en la piel y pueden producirse cambios visibles y funcionales a largo plazo. Indicó la doctora Mirna Toledo; especialista en Dermatología Pediátrica y DA, se trata de una enfermedad cuyos #síntomas suelen ser persistentes y pueden llegar a ser muy #dolorosos e incómodos. Aunque la DA es una enfermedad que no tiene cura, puede tratarse y hoy más que nunca, sabemos que el abordaje debe ser multidisciplinario, para apoyar a los pacientes y sus cuidadores a mejorar su calidad de vida. En 2023 las organizaciones autoras emprendieron este estudio enfocado en conocer la experiencia de las personas con DA y sus círculos cercanos con el objetivo de generar datos que orienten el diseño e implementación de estrategias efectivas de atención y #apoyo para las personas con DA y sus cuidadores. Una mirada profunda a los efectos que genera esta enfermedad la cual se estima que afecta a más del 10% de la población mexicana. -  Retos de la Dermatitis Atópica Es el impacto en la calidad de vida de las personas. En México no existía información que pudiera tomarse como #referencia para mejorar el manejo de la enfermedad, por ello unimos esfuerzos mediante este estudio para profundizar en su entendimiento y generar evidencia que contribuya a brindar más y mejores herramientas para la toma de decisiones, mejorar el abordaje de la enfermedad y elevar la calidad de vida de las personas que viven con DA, señaló Jessica Beitman; asociada e integrante del consejo en Fundación IDEA. Los resultados del estudio reflejan una visión amplia de la experiencia de más de 650 personas participantes, quienes residen en México y viven afectadas directa o indirectamente por la enfermedad, y analiza a profundidad los impactos que la DA genera en cuatro grandes dimensiones de su calidad de vida: física, #psicológica, social y económicas. -  Impacto físico Hallazgos revelan que las personas con DA experimentan afectaciones importantes que tienen implicaciones en su vida diaria y #bienestarfísico general.  El 72% de las personas con DA reportaron tener comorbilidades diversas como alérgicas, condiciones psiquiátricas, psicológicas, o metabólicas; además, de otras #afectaciones como la calidad del sueño, cambios en la alimentación y en la elección de vestimenta; así como, en reducción de la actividad física. Estos resultados indican la importante necesidad de un #enfoqueintegral y multidisciplinario que permita a las personas con DA y sus cuidadores, acceder a especialistas que les brinden herramientas para #conocer y manejar las condiciones asociadas a la enfermedad de mejor manera. -  Impacto psicológico El estudio demostró que la DA puede estar asociada a un profundo impacto #psicológico, ya que el 85% de las personas que la padecen a menudo sufren ansiedad y depresión, mismas que se acentúan en los casos graves.  Por su parte, las personas cuidadoras también enfrentan desafíos emocionales significativos, el 78% reportó impactos en su vida, mientras que 8 de cada 10 experimentan angustia emocional, especialmente al cuidar a bebés, niñas y niños con DA. Las experiencias reportadas por las personas enfermas y cuidadoras permiten ver la necesidad de apoyo emocional y de tener acceso a acompañamiento psicológico individual y familiar, tanto para quien padece la enfermedad, como para quien provee el cuidado. -  Impacto social El impacto en el desarrollo social es también relevante, como lo indicó el 78% de las personas con DA quienes reportaron afectaciones sociales en distintos niveles.  Los efectos abarcan desde una interacción social limitada hasta el aislamiento, lo que afecta sus relaciones familiares, de pareja y de amistad.  Por su parte, el 64% de las personas cuidadoras señalaron que experimentan cargas emocionales y sociales que afectan sus relaciones personales e incluso, pueden alterar la dinámica y rutina familiar.   Estos resultados hacen evidente la necesidad de las personas enfermas, cuidadoras y sus círculos cercanos de #contar con más información para comprender la enfermedad, reducir los prejuicios y fomentar un ambiente más incluyente. Asimismo, se aprecia el potencial de contar con #redesdeapoyo que ayuden a aminorar la carga emocional entre las familias. -  Impacto financiero La DA tiene fuertes implicaciones financieras. La mayoría de las personas encuestadas en México, destinan entre 10 y 40% de su ingreso mensual para el tratamiento de la enfermedad.  Además, el 43% de las personas con DA y 39% de las cuidadoras reportan limitaciones para trabajar o estudiar debido al padecimiento. El análisis de los resultados de la dimensión económica del estudio muestra que se requiere de importantes apoyos. Por un lado, requieren servicios de salud que les permitan reducir el impacto económico asociado a la enfermedad y también, esquemas laborales y educativos flexibles, que ofrezcan oportunidades de desarrollo e inclusión. Las organizaciones autoras del estudio concluyen que es imperativo poner en marcha iniciativas que aborden los impactos de la DA de #maneraintegral y, derivado de los resultados, proponen: -  #Fortalecer la atención médica multidisciplinaria, elevar la educación y #concientización en torno a la DA, apoyo financiero y políticas de salud, esquemas de flexibilidad laboral y educativa e investigación continua. Importante realizan un llamado A los actores de los sectores público y privado en las áreas de salud, educación y empleo, y a la sociedad en general, para apoyar en el desarrollo e implementación de estrategias que contribuyan a mejorar la calidad de vida de los millones de personas en México con DA y sus cuidadores. ¿Sabías qué…? -   Más de 12 millones de personas podrían padecer dermatitis atópica en México. #FundaciónIMSS #DAenMéxico Dermatitis Atópica: Más allá de la piel. Evento de presentación. ¡Cuídate! ¡Tu #bienestar está en tus manos! https://fundacionidea.org.mx/ https://x.com/FundacionIDEAMX https://fmd.org.mx/ https://x.com/fmdermatologia https://www.instagram.com/fmdermatologia/ https://www.facebook.com/fmdermatologia/ https://fundacionimss.org.mx/ https://x.com/FundacionIMSS https://www.instagram.com/fundacionimss/ https://www.facebook.com/FUNIMSS/

No importa si te levantas con el pie derecho o el izquierdo, si los primeros pasos del día vienen acompañados de un dolor punzante en el #talón, puede que estés lidiando con fascitis plantar. Esta es la causa más común de dolor en el talón, y una de las molestias ortopédicas más frecuentes en el pie. ¿Qué es la fascitis plantar y qué la causa? La #fasciaplantar es una banda de #tejidoconectivo que va desde el talón hasta la parte delantera del pie, pasando por el arco y los dedos. Esta #fascia es elástica y mantiene unidos los huesos del pie para formar el arco. Actúa como un amortiguador —y por eso, con el tiempo o con mucha #actividadfísica o de pie, puede desgastarse bastante. Es una #inflamacióndolorosa en el origen de la fascia plantar— normalmente causada por #microdesgarros, explica la doctora Stephanie S. Gardner; cirujana ortopédica de pie y tobillo del Hospital Houston Methodist. Las personas suelen describir dolor en el talón. Generalmente es peor por la mañana con los primeros pasos o después de descansar, pero también puede empeorar al final del día tras mucha actividad. ¿Quién sufre de fascitis plantar? Aunque puede doler bastante, normalmente se trata de un #problematemporal. Es común en personas deportistas y en quienes están aumentando su nivel de #actividadfísica, com o los que retoman el #ejercicio tras una lesión o una pausa larga, o quienes están entrenando para carreras largas. Si trabajas en una oficina, tampoco estás libre: - Pasar mucho tiempo sentado o #caminardescalzo muy seguido también puede desencadenar ese dolor de talón. Todo tipo de pies pueden desarrollar fascitis plantar. La mayoría de las personas llegan con rigidez en las pantorrillas. Tratamientos para la fascitis plantar Esta condición sí requiere #tratamiento, pero por suerte, en la mayoría de los casos no hace falta cirugía. La mayoría de las veces, con tratamiento conservador como estiramientos de la pantorrilla y de la fascia plantar, masajes, aplicación de hielo en el arco del pie usando una botella de agua congelada y rodándola con las plantas, usar zapatos con buen soporte, es suficiente. Pero hay que hacer ese tratamiento, porque no suele irse solo. #Descansar y hacer una pausa en los ejercicios de alta intensidad es esencial para sanar. Si eres una persona activa que no quiere parar del todo, lo mejor es optar por ejercicios de bajo impacto como bicicleta o natación, para evitar movimientos que fuercen la fascia plantar. Vendarse no es suficiente para tratar la fascitis plantar. Sin embargo, el médico podría sugerir el uso de una férula nocturna para empezar a aliviar el dolor desde la mañana. La cirujana ortopédica, recomienda la #férula, que es como una calceta o soporte que se usa durante la noche y mantiene el pie estirado. Es muy importante usar zapatos con buen soporte, como tenis deportivos. Hay que evitar zapatos delgados o sin soporte, como las chanclas. Estar descalzo por mucho tiempo también puede empeorar el dolor. La #fisioterapia también puede ser una opción Si el dolor persiste, puede recomendarse fisioterapia. También existen tratamientos no quirúrgicos como la #reparaciónultrasónica del tejido, las inyecciones de cortisona o de plasma rico en plaquetas, y la terapia de #ondasdechoque. Pero, en el 90% de los casos, el enfoque conservador logra aliviar el dolor. La mayoría de las veces no se necesita cirugía. Hay una cirugía en la que se corta parte de la fascia para liberar la tensión”. Ese procedimiento, llamado #liberaciónparcial de la fascia plantar, solo se recomienda si los síntomas siguen después de 12 meses de tratamiento continuo. Dependiendo del estado/estadio de la fascia plantar así como de las características propias del paciente, se aplica un tratamiento u otro, destacando por los efectos que provocan tanto biológicos como mecánicos las Ondas de choque Focales. ¿Se puede prevenir la fascitis plantar? La verdad es que cualquiera puede desarrollar fascitis plantar, y el riesgo aumenta después de los 40 años. Además, si ya tuviste ese dolor típico en el talón antes, es más probable que vuelva a aparecer. La especialista del Hospital Houston Methodist, destaca que el #estiramiento es el hábito número uno que deberías incorporar en tu rutina diaria para prevenirla. Estira la pantorrilla, estira la fascia plantar —esa es probablemente la mejor forma de evitar que se desarrolle. Es importante para quienes tienen las pantorrillas tensas. Usar zapatos con soporte, sobre todo si tienes pies planos o arcos muy pronunciados; también, puede ayudar a evitar que aparezca el dolor. Las #plantillasortopédicas también pueden hacer que los zapatos de moda sean más amigables con tu fascia. Además, incluye descansos, calentamientos y estiramientos al final de tus rutinas de ejercicio para prevenir dolores que puedan quedarse. Si vas a empezar con una actividad nueva o un deporte distinto, hazlo poco a poco y aumenta la intensidad gradualmente. Y si sigues usando ese par de tenis viejos que ya vieron mejores días, considera comprar unos nuevos. La estructura interna de los zapatos se desgasta mucho antes de que se note por fuera o en la suela, y eso puede aumentar el riesgo de problemas en los pies y tobillos. ¡Cuídate! ¡Tu #bienestar está en tus manos! https://www.houstonmethodist.org/   https://twitter.com/MethodistHosp   https://www.instagram.com/houstonmethodist/   https://www.facebook.com/houstonmethodist

Conoce "La Realidad Emocional de Vivir con #Endometriosis " que impacta el # bienestaremocional y la #calidad de vida de los pacientes . Sabes, la endometriosis es una #enfermedadinflamatoria , #crónica , dependiente de estrógenos y #multisistémica , que afecta a uno de cada 10 mujeres en edad reproductiva, lo que representa aproximadamente 200 millones de personas en el mundo. Este padecimiento se caracteriza por la presencia de tejido similar al #endometrio —el revestimiento interno del útero— fuera de éste, creciendo en diversas partes del cuerpo, como los #ovarios , trompas de Falopio, intestinos, vejiga, peritoneo y, en casos más severos, incluso en el #diafragma , pulmones y cerebro. La endometriosis, no solo afecta el cuerpo, también impacta profundamente el #bienestaremocional , las relaciones personales y la calidad de vida de las pacientes.  Afecta a millones de personas, pero es una enfermedad infradiagnosticada y poco visibilizada, cuyo diagnóstico puede tardar años. Los síntomas pueden variar, y la banalización del dolor menstrual ha contribuido a su invisibilización histórica.  Los sistemas de salud en la región no están preparados para #atender este padecimiento que impacta profundamente el bienestar emocional, las relaciones personales y la calidad de vida de quienes la padecen. Por tal motivo, se realizó un evento, para impulsar el reconocimiento de esta enfermedad como una #prioridad de salud pública, para #fomentar el acceso a #diagnósticos oportunos y tratamientos adecuados, y garantizar el acompañamiento psicológico necesario, donde destacó Eva Marina Alva; presidenta fundadora de la Asociación Iberoamericana de Endometriosis. También, se llevaron a cabo conferencias con especialistas, quienes abordaron temáticas como el diagnóstico, vivir con dolor, trastornos ocasionados por la enfermedad; así como, depresión, ansiedad y #estrés como efectos de esta. Así, como mesas redondas y debates sobre #fertilidad , calidad de vida y relaciones interpersonales . Objetivo: Es crear conciencia sobre las implicaciones físicas y #psicoemocionales de la endometriosis; así como, promover un diálogo abierto entre pacientes, especialistas y legisladores para #fortalecer las acciones en torno a la #atenciónmédica , el apoyo psicológico y la implementación de políticas públicas efectivas para combatir la enfermedad. ¿Sabias que...? - El Día Mundial de la Endometriosis, se celebró el 14 de marzo y como parte de la #conmemoración se iluminaron de amarillo los principales edificios y monumentos de la Ciudad de México, tales como: Ángel de la Independencia, Diana Cazadora, Senado de la República, Zócalo, Correos, Hemiciclo a Juárez, entre otros.   -En el Senado de la República fue sede del evento  "La Realidad Emocional de Vivir con Endometriosis" , un espacio a visibilizar el impacto físico y emocional que esta #enfermedadcrónica tiene en la vida de millones de personas. Cabe resaltar, que es muy importante que los medios de comunicación, profesionales de la salud, pacientes y público en general conozcan acerca de la endometriosis, para construir un futuro más #consciente , informado y empático para quienes viven con este padecimiento. Existen tratamientos que pueden ayudar a controlar la enfermedad y sus complicaciones. Es fundamental buscar ayuda médica para iniciar el camino hacia el alivio.  #Endometriosis#NoEsSoloELÚtero#HablemosDeEndo#SaludMental#RompiendoTusMiedos#IberoEdometriosis. ¡Cuídate! ¡Tu #bienestar está en tus manos! https://www.iberoendometriosis.org/ https://www.instagram.com/iberoendometriosis/ https://www.facebook.com/IberoEndometriosisVivePlena

#Manchas, quemaduras y a largo plazo #cáncerdepiel, es lo que puede ocasionar la #radiación de luz tanto en exteriores como en interiores, alerta la doctora Rossana Llergo. La doctora Rossana Llergo, integrante y consejera de la Fundación Mexicana para la Dermatología (FMD), expone que en el caso de esa #neoplasia, existen tres diferentes tipos que son: ·        El #basocelular, el epidermoide y el #melanoma, éste último, el más agresivo. La especialista expuso que ante el modelo de trabajo híbrido se piensa que no hay exposición a #radiación cuando no es así; por lo que, destacó la necesidad de #mantener cuidados específicos para la piel como parte de los hábitos cotidianos durante la jornada de trabajo, ya sea en casa o en la oficina, justamente por el uso de monitores, luces y dispositivos electrónicos como #celulares y tabletas, entre otros que emiten radiación Si estamos en lugares cerrados; también, debemos tomar precauciones como el uso de #bloqueadorestópicos directamente en la piel; además, de crema hidratante y, con mayor razón si salimos de casa, además de utilizar #protecciónfísica como sombreros, gorras y manga larga. También, en interiores ingresan las #radiaciones por el sol (aunque el día esté nublado), y que la piel es afectada por la luz de monitores, #computadoras, celulares y lámparas -que emiten luz azul-, al igual que los rayos #UVA y UVV, cuyo daño se acumula en la piel.   En la actualidad, los dispositivos electrónicos son parte de nuestra vida y los tiempos de exposición se incrementan y; por ello, se recomienda reaplicar el #protectorsolar cada cuatro horas; así como, mantener la piel hidratada y lubricada para evitar daños. Daños causados por la radiación de luz Entre las condiciones provocadas por la #radiacióndeluz están los lentigos, manchas, #quemaduras y en el largo plazo el surgimiento de cáncer de piel, que es una neoplasia en el órgano más grande de nuestro cuerpo. Importante Se recomienda, que se tomen en cuenta estos consejos y se acuda regularmente a consulta con el especialista en #dermatología certificada, quien te recomendará la mejor estrategia para #proteger y cuidar tu piel y, de ser el caso, una #detecciónoportuna para ofrecer un #tratamientotemprano y mantener una buena calidad de vida. “En México existen al menos 12 millones de personas que padecen dermatitis atópica y se sabe que hasta el 75% de los casos graves llegan a presentar al menos una comorbilidad alérgica: 60% rinitis, 40% asma, 30% alergia alimentaria y 13% poliposis nasal”. ¿Sabías qué…? -  La FMD tiene un consultorio dermatológico en la Ciudad de México y se pueden agendar citas; además, lanzó un llamado a seguir las redes sociales en @fmdermatología para mantenerse al tanto de consejos del #cuidadodelapiel, pero también de los esfuerzos educativos que la FMD realiza.   La FMD es una asociación civíl, sin fines de lucro, con el objetivo de informar (civil, lucro) adecuada, oportuna y verazmente a la población en general acerca de las enfermedades y los cuidados de la piel. ¡Cuídate! ¡Tu #bienestar está en tus manos! https://fmd.org.mx/ https://www.instagram.com/fmdermatologia/ https://www.facebook.com/fmdermatologia/

La otitis externa es una #afección más común de lo que piensas. Llegar a la cima superándose a uno mismo - Mariano Bustamente, un trompetista🎺 con implante coclear. La temporada de calor invita a realizar actividades al aire libre, especialmente aquellas relacionadas con el #agua. Sin embargo, el contacto frecuente con ríos, playas y piscinas puede aumentar significativamente la probabilidad de desarrollar #infecciones en el oído, como la #otitisexterna, mejor conocida como “otitis de verano”. #MEDEL, señala que la otitis externa, infección que afecta el #conductoauditivo externo y se presenta con mayor frecuencia durante los meses de calor, puede causar un dolor intenso y, si no se trata correctamente, derivar en complicaciones graves como la pérdida parcial o total de la #audición. La empresa enfatiza la importancia de actuar con rapidez y evitar la #automedicación, ya que esta práctica podría empeorar la infección y ocasionar daños irreversibles. La #otitisdeverano suele originarse por la entrada de agua contaminada en el #oído, lo que provoca #inflamación e infección. Según datos de la Secretaría de Salud, alrededor del 10% de la población mundial ha padecido esta afección en algún momento de su vida. Aunque es frecuente en adolescentes y adultos jóvenes, los más susceptibles son los niños, ya que sus #trompasdeEustaquio son más cortas y rectas que las de los adultos, lo que dificulta el drenaje del líquido en el oído medio y favorece la acumulación, aumentando así el riesgo de infección. El uso constante de piscinas con altos niveles de productos químicos, como el cloro, puede alterar significativamente el equilibrio natural del #conductoauditivo externo. Esta alteración crea un ambiente propicio para la proliferación de #bacterias y hongos responsables de infecciones. Si no se tratan de forma oportuna y adecuada, estas infecciones podrían avanzar y ocasionar una pérdida auditiva severa o incluso #sorderatotal. En estos casos, es fundamental contar con el acompañamiento de un especialista, quien evaluará la gravedad del daño y determinará el tratamiento más adecuado, que en situaciones más complejas es posible incluir el uso de #dispositivos auditivos avanzados o #implantescocleares para restaurar la función auditiva, explica Dulce María García Jacuinde; Médico audióloga y de soporte clínico en MED-EL México. La otitis es la inflamación o infección del oído, que puede ser interna o externa, y presentarse de forma aguda o crónica. Síntomas Los más habituales incluyen #dolorintenso en el oído, secreción, picor, sensación de #oídotapado y disminución auditiva. También pueden presentarse molestias al masticar, mareos y dolor de cabeza. Hay ciertos grupos de personas más propensas a desarrollar otitis externa durante esta temporada como: -  Niños pequeños:   Debido a la estrechez de sus conductos auditivos y el tiempo prolongado que pasan en el agua. -  Nadadores frecuentes: Por la exposición constante a ambientes acuáticos. - Personas con piel sensible o afecciones cutáneas: Que presentan mayor vulnerabilidad a irritaciones. -  Individuos con el sistema inmunológico debilitado: Quienes tienden a desarrollar infecciones con mayor facilidad. Una vez que se ha determinado el grado de la afección, es fundamental seguir las indicaciones del especialista y evitar la automedicación, ya que esta podría dificultar la detección de síntomas y agravar el problema. En casos más severos de #hipoacusia, existen soluciones auditivas avanzadas, como los implantes cocleares. Estos dispositivos médicos permiten #restaurar la audición en personas con #pérdidaauditiva severa o profunda, siendo el #oído el único sentido que actualmente es posible recuperar mediante tecnología. ¿Sabías qué…? -  Según la Secretaría de Salud, cerca del 10% de la población mundial ha sufrido otitis externa en algún momento de su vida. -  La otitis de verano es una infección común que, si no se trata adecuadamente, puede provocar algún grado de hipoacusia, señala MED-EL. -  Aunque el #verano invita a disfrutar del agua y el aire libre, es fundamental estar atentos a cualquier señal de malestar auditivo. Consultar con un especialista ante los primeros síntomas marcan la diferencia entre una recuperación rápida o enfrentar complicaciones que afecten de forma permanente la audición y la calidad de vida. ¡Cuídate! ¡Tu #bienestar está en tus manos! https://www.medel.com/latam   https://www.youtube.com/channel/UCm-1wgvtiG73MlkW3triRyg    https://volveraescuchar.com/   https://www.instagram.com/medel_latam/   https://www.youtube.com/c/MEDELLatinoam%C3%A9ricaYT   https://www.facebook.com/medel.latino    www.medel.com/esl

El sol puede ser un #riesgo silencioso para nuestra piel si no tomamos las precauciones adecuadas. La radiación solar normaliza la producción de melatonina, que es la hormona que ayuda a definir los ciclos de sueño/vigilia cuando está alterado. En otras palabras, tomar el sol con precaución va muy bien para evitar la somnolencia. En el marco del Día Mundial del Cáncer de Piel, #Kenvue, refuerza su compromiso con la #saluddermatológica, invitándonos a tomar un rol activo en la #prevención de esta enfermedad. En México, la frecuencia del #cáncerdepiel ha mostrado un incremento significativo. Cada año se diagnostican entre 11 mil y 16 mil nuevos casos, una cifra que subraya la urgencia de adoptar medidas preventivas. De acuerdo con datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), la exposición prolongada a la #radiaciónultravioleta (UV) sin protección no solo acelera el #envejecimiento de la piel, sino que también aumenta considerablemente el riesgo de desarrollar cáncer de piel. Esta #exposición es el principal factor de riesgo: sus efectos son acumulativos e irreversibles, y pueden provocar desde envejecimiento prematuro hasta, en los casos más graves, la aparición de #cáncercutáneo. Una exposición solar excesiva puede llegar a inhibir el funcionamiento normal de las defensas de nuestro cuerpo y, principalmente, de la piel. Uno de los efectos más visibles y frecuentes de esta exposición es la aparición de #manchasoscuras en la piel, un fenómeno común que afecta a personas de todas las edades y tipos de piel. Factores como el envejecimiento, los #cambioshormonales y la contaminación ambiental también pueden contribuir a este problema. La #hiperpigmentación, que se presenta como parches oscuros en la cara y el cuerpo, se puede prevenir eficazmente con una rutina de cuidado de la piel diaria adecuada, según estudios. Por lo que, la doctora Thais Signorelli, del equipo de Asuntos Médicos de Kenvue, abordó algunos de los #mitos más comunes sobre la #protecciónsolar, enfatizando la importancia de educar al público sobre las prácticas adecuadas para el cuidado de la piel: "Solo necesito protector solar en días soleados": Falso. Los #rayosUV están presentes todo el año, incluso en días nublados, y son una de las principales causas de manchas oscuras, hiperpigmentación y #envejecimientoprematuro. Si bien algunos #cosméticos contienen SPF, la cantidad suele ser insuficiente. Es crucial aplicar un protector solar específico y volver a aplicarlo cada dos horas. "El #protectorsolar causa acné":  No necesariamente. Existen fórmulas no #comedogénicas diseñadas específicamente para pieles propensas al #acné. Elegir el producto adecuado para tu tipo de piel es esencial. "Puedo usar el mismo jabón de manos en mi cara":  Un error común. La piel del rostro es más delicada y requiere #limpiadores aciales suaves que respeten su equilibrio natural, ayudando a mantenerla hidratada y protegida. "Los remedios caseros como el limón son efectivos contra las manchas oscuras":  Peligroso. El limón puede irritar la piel y aumentar su sensibilidad a la #luzsolar, empeorando las manchas oscuras. Es más seguro usar #tratamientos recomendados por dermatólogos. "No necesito ver a un #dermatólogo si no tengo problemas de piel visibles":  La #prevención también es una parte clave del cuidado. Las visitas regulares al dermatólogo permiten la detección temprana de posibles problemas y la creación de una rutina de cuidado de la piel personalizada. ¿Sabías qué…? -   En el marco del Día Mundial del Cáncer de Piel, Kenvue y #Neutrogena® hacen un llamado a la acción de cuidar el órgano más grande de tu cuerpo. Ya que te invitan a proteger tu piel, a escucharla y a #consultar a tu dermatólogo para diseñar un plan de cuidado personalizado. Porque prevenir hoy es #disfrutar de una piel sana y radiante mañana. -  El Día Mundial del Cáncer de Piel se conmemora cada 13 de junio, con el objetivo de generar #conciencia sobre la importancia de la prevención y detección temprana de esta enfermedad, que es uno de los tipos de cáncer más comunes a nivel mundial.  Así, que es un recordatorio poderoso:  el #autocuidadoresponsable es la mejor inversión en nuestra salud a largo plazo. Incorporar el #protectorsolar a nuestra rutina diaria, es un gesto simple con un impacto fuerte en la prevención. #KenvueMéxico #DíaMundialDelCáncerDePiel #Lubriderm #hábitossaludables ¡Cuídate! ¡Tu #bienestar está en tus manos! https://www.kenvue.com/es-es/locations/mexico/ https://www.kenvue.com/ https://www.instagram.com/kenvue/ https://www.facebook.com/Kenvue https://www.neutrogena.com.mx/ https://www.instagram.com/neutrogena_mx https://www.facebook.com/neutrogena/

Monumentos de la #CDMX se iluminan de azul por el Día Mundial y Nacional contra la Obesidad y los nuevos enfoques de #tratamiento . Para México el color azul representa la unidad de la comunidad que vive en obesidad, así como la empatía, el respeto y el apoyo a los esfuerzos para mejorar las vidas de las personas que viven con esta enfermedad. La Sociedad Mexicana de Obesidad ( #SMO ) con apoyo del Gobierno de la Ciudad de México iluminaron por cuarto año consecutivo los monumentos de la capital en color azul, con motivo del  #DíaMundialdelaObesidad  y el Día Nacional para Concientizar Sobre la Obesidad, que se conmemoró este 4 de marzo. La #conmemoración también celebra la incorporación de nuevos enfoques clínicos que redefinen la #obesidad como una #enfermedadcrónicaysistémica , promoviendo tratamientos personalizados y basados en evidencia, asegurando así, una #atenciónintegral y precisa para niños y adultos con esta condición de salud. Entre los monumentos que se iluminaron se encuentran: -  El Ángel de la Independencia, El Gran Hotel de la Ciudad de México, el Monumento a la Revolución, Asamblea Legislativa, Palacio Nacional, Edificios Joyeros, Mercaderes y el Teatro de la Ciudad de México, entre otros . Así, hoy es el momento de tomar acción y abrazar este cambio global #histórico en la #medicina para el manejo clínico de la obesidad . Esta iniciativa busca sensibilizar a la población de la gravedad de la obesidad y la necesidad de tomar medidas para prevenirla y tratarla adecuadamente. #SMO #WOD2025 #WorldObesityDay #WOD #SociedadMexicanaDeObesidad ¡Cuídate! ¡Tu #bienestar está en tus manos! https://smobesidad.com.mx/home/ https://www.instagram.com/SMObesidad/ https://www.facebook.com/SMObesidad/

Se reportan 288 casos confirmados por #tosferina en México; expertos exhortan a la #vacunación . El Comité Nacional para la Vigilancia Epidemiológica del Sistema Nacional de Salud, emitió un #avisoepidemiológico del incremento en el número de casos de tos ferina en el país pues, hasta la novena semana de 2025, se han registrado 288 casos confirmados distribuidos en 25 estados . Según el reporte de Vigilancia Epidemiológica, el país ha registrado un incremento preocupante de contagios por la enfermedad respiratoria , pues en tan solo una semana se contabilizaron alrededor de 78 casos detectados . ¿Qué es la tos ferina?: La tos ferina es una #infecciónrespiratoriaaguda altamente contagiosa que puede afectar a personas de cualquier edad, aunque se presenta mayormente en niños entre los tres meses y 12 años.   La doctora Martha Avilés; Infectólogo pediatra, comentó, los más afectados, son los bebes menores de seis meses de edad, en los que puede provocar complicaciones como #neumonía , crisis convulsivas, #discapacidad e incluso la muerte. La tos ferina se #transmite por el contacto directo con gotitas de las personas infectadas al #toser o estornudar. Esta alerta, emitida el pasado 26 de febrero, podría responder al descenso en las #coberturas en los esquemas de vacunación registrado, de manera inicial, durante la pandemia del COVID-19. Sin embargo, las variantes son muchas. Hasta el momento, los estados con el mayor número de casos confirmados son: Ciudad de México 46 Nuevo León 34 Chihuahua 24 Jalisco 23 Estado de México 23   . Los síntomas similares de la tos ferina son como el resfriado , congestión nasal, tos leve y fiebre baja, en una o dos semanas, la tos se intensifica , volviéndose violenta y repetitiva, a veces seguida de un sonido agudo al inhalar o vómitos. ¿Cómo evitar la enfermedad y prevenir el #contagio?: En México es clave el #ProgramadeVacunaciónUniversal   incluye la #inmunización con la #vacunahexavalente, un biológico combinado que previene contra seis enfermedades: Tos ferina. Difteria. Tétanos. Hepatitis B. Poliomielitis. #Haemophilusinfluenzae   tipo b​. Se aplica en tres dosis a los dos, cuatro y seis meses de edad, y un refuerzo posterior a los 18 meses; sin embargo, su aplicación no tiene un límite de edad máxima y puede aplicarse si se han perdido dosis en los meses recomendados para su administración. Para garantizar la #protección de los más pequeños, es necesario que el esquema de esta vacuna sea completado de #maneraintegral. El doctor Gregory López; Gerente Médico de Vacunas en Sanofi, informó: De 2018 a 2023 tuvimos un descenso preocupante en las tasas de cobertura de vacunación contra la tos ferina, pasando de 88% a 84%. Cualquier interrupción en la #inmunización , independientemente de la causa, dará como resultado la acumulación de niños susceptibles, y una mayor probabilidad de brotes por #enfermedadesprevenibles . La #vacunahexavalente reduce notablemente este riesgo. Durante 2024, en México se registró un incremento en las #enfermedadesprevenibles por vacunación. La tos ferina pasó de un acumulado de 155 casos confirmados en 2023 a 463 al año siguiente, lo que significó un aumento de 185%. En 2025, con sólo nueve semanas, ya se han alcanzado los 288 casos, un poco más de la mitad de lo reportado durante todo el año anterior.   Por lo que, los lineamientos del Programa de Vacunación Universal establecen que las tasas de vacunación deben de alcanzar el 95%; no obstante, datos del Centro Nacional para la Salud de la Infancia y Adolescencia (CENSIA) señalan que, hasta 2022, la cobertura correspondiente a la vacuna hexavalente en niñas y niños menores de un año a nivel nacional se encontraba en 83.3%. La doctora Denisse Vaquera; Infectóloga pediatra, dijo: Es indispensable alcanzar el 95% en las tasas de vacunación con el objetivo de lograr la llamada #inmunid adde rebaño . Hasta el momento, contamos con el 86.6% de vacunación general en niños menores de un año a nivel nacional; por lo que, tenemos mucho camino que recorrer en materia de inmunización. Nuevo León y Chihuahua; por ejemplo, son dos de los estados con más casos de tos ferina en lo que va del año, con 34 y 24 contagios, respectivamente. No obstante, la tasa de vacunación de Chihuahua es la más baja a nivel nacional, pues cuenta únicamente con el 69.3% de cobertura, a comparación de Nuevo León, que tiene 98.5%. Ya que, la vacuna hexavalente cuenta con un amplio desarrollo clínico e induce niveles persistentes de #anticuerpos . Además, brinda la comodidad de una formulación que puede administrarse junto con otras vacunas pediátricas sin afectar su #inmunogenicidad o seguridad. El Director General del Centro de Atención Psico Pedagógica y Desarrollo Infantil; Balduino Rossano, explicó: Las vacunas contribuyen al desarrollo de las niñas y niños, y son un apoyo para las familias y #cuidadores . Además, benefician la salud de la comunidad en general. Mientras exista una sola persona en riesgo, todos estamos en riesgo; por lo que, requerimos actuar de manera colectiva a favor de la vacunación para erradicar estos peligros que hoy acechan a las infancias. El lanzamiento del medicamento: Semaglutida 2.4 mg en México representa un avance sen el #tratamientodelaobesidad. Ha demostrado; a través, de un extenso programa de estudios clínicos (STEP), su seguridad y eficacia. Es crucial que la indicación de cualquier #tratamientofarmacológico, siempre sea realizada y monitoreada por un médico, indicó el director médico ¿Sabias que? -De acuerdo con el  Estado Mundial de la Infancia  de la Unicef, las vacunas pueden salvar hasta 4.4 millones de vidas al año, por lo que es imperativo inmunizar a las niñas y niños con el objetivo de preservar su salud y proteger el crecimiento y desarrollo de la sociedad. - #Infectólogos recomiendan la inmunización con la vacuna hexavalente para #prevenirelcontagio y promover la vacunación en la primera infancia.  La tos ferina es una enfermedad prevenible por vacunación; por lo que, asegurar que niñas y niños reciban la vacuna hexavalente, la cual está lista para su aplicación en todos los centros de salud de la República Mexicana, es clave para evitar contagios y complicaciones graves derivadas de esta infección ante este #avisoepidemiológico en México . ¡Cuídate! ¡Tu #bienestar está en tus manos! https://www.sanofi.com/es/mexico https://x.com/SanofiMX https://www.instagram.com/sanofimx/

Anuncian el lanzamiento de #semaglutida 2.4 mg en México, terapia GLP-1 de administración semanal #aprobada para el tratamiento de la obesidad y el #sobrepeso . #NovoNordisk, anunció la llegada de #semaglutida 2.4 mg a México a partir de abril de 2025. La semaglutida 2.4 mg es un agonista del receptor GLP-1, con un 94% de similitud con la hormona GLP-1 humana que ocurre de forma natural. Induce la #pérdidadepeso al reducir el hambre, aumentar la sensación de saciedad y, de esta manera, ayudar a las personas a comer menos y #reducir su ingesta calórica. La semaglutida 2.4 mg es un agonista del receptor GLP-1, con un 94% de similitud con la hormona GLP-1 humana que ocurre de forma natural. Investigación clínica: Ha demostrado que la semaglutida 2.4 mg produce una reducción promedio de peso del 17.5%, con un tercio de los pacientes experimentando una disminución superior al 20% en 68 semanas. La semaglutida 2.4 mg ha sido aprobada por la Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (#COFEPRIS) como un complemento a una dieta de #reduccióncalórica y aumento de la actividad física para el control de peso en adultos con un índice de #masacorporal (IMC) de 30 kg/m² o más (obesidad), o adultos con un IMC de 27 kg/m² o más (sobrepeso) y la presencia de al menos una comorbilidad. También está indicada para adolescentes mayores de 12 años con un IMC inicial en el percentil 95 o superior, según su edad y género (obesidad), y un peso corporal superior a 60 kg. La #obesidad representa un desafío para la #saludpública. Según los datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) de 2022, uno de cada ocho personas en el mundo vive con obesidad. Esto incluye alrededor de 2.5 mil millones de adultos (de 18 años o más) con sobrepeso y 890 millones que viven con obesidad. Además, más de 390 millones de niños y adolescentes de entre cinco y 19 años viven con sobrepeso, y 160 millones viven con obesidad. La obesidad está asociada con más de 200 posibles complicaciones de #salud, incluyendo #diabetes tipo 2, enfermedades hepáticas, cardiovasculares como la #hipertensión, el colesterol LDL "malo" elevado y ciertos tipos de #cáncer. Las personas a menudo enfrentan #estigmatización y discriminación; lo que, frecuentemente agrava sus #problemaspsicológicos. Perder peso no es simplemente una cuestión de fuerza de voluntad o de cambiar los #hábitosalimenticios; implica una interacción compleja de diversos factores que requieren un #enfoqueintegral para su tratamiento y prevención. La semaglutida 2.4 mg ha sido aprobada por la Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (COFEPRIS) como un complemento a una dieta de reducción calórica y aumento de la actividad física para el control de peso en adultos con un índice de masa corporal (IMC) de 30 kg/m² o más (obesidad). La obesidad: Es una #enfermedadmultifactorial que no se debe a una sola causa; no se trata únicamente de comer en exceso y llevar un estilo de vida sedentario. Es el resultado de una combinación de factores socioculturales, #genéticos, ambientales, psicológicos y #metabólicos. Debido a esta complejidad, es importante abordarla desde una perspectiva multidisciplinaria para lograr un control efectivo del peso, dijo el doctor Mike Vivas; director médico senior de Novo Nordisk México. Es crucial que las personas que viven con obesidad consulten a un profesional de la salud. Si se les diagnostica obesidad o sobrepeso, el médico tratante puede establecer el enfoque adecuado para ayudar a la persona a #perderpeso y mejorar su salud física, mental y emocional. Las recomendaciones del médico varían dependiendo del contexto de cada persona; cada caso es único, pero el plan de #tratamiento puede incluir cambios en la dieta, el estilo de vida y, como complemento al tratamiento farmacológico, el uso de medicamentos . El lanzamiento del medicamento: Semaglutida 2.4 mg en México representa un avance sen el #tratamientodelaobesidad. Ha demostrado; a través, de un extenso programa de estudios clínicos (STEP), su seguridad y eficacia. Es crucial que la indicación de cualquier #tratamientofarmacológico, siempre sea realizada y monitoreada por un médico, indicó el director médico ¿Sabias que?: -  En México, cerca del 75% de los mexicanos mayores de 20 años tienen sobrepeso u obesidad, lo que se estima, representa a más de 70 millones de personas. -  Cerca del 75% de los mexicanos mayores de 20 años tienen sobrepeso u obesidad, lo que se estima, representa a más de 70 millones de personas. Así, la innovación es una parte fundamental de nuestro propósito; trabajamos en la búsqueda de soluciones para desafíos de salud como la obesidad. Estamos seguros de que la llegada de semaglutida 2.4 mg a México mejorará la calidad de vida de quienes viven con esta condición, dijo Valney Suzuki; vicepresidente y director General de Novo Nordisk México . ¡Cuídate! ¡Tu #bienestar está en tus manos! https://www.novonordisk.com.mx/ https://x.com/novonordisk https://www.facebook.com/NovoNordiskMexico/ https://www.instagram.com/novonordiskmx/

Identificar el #fenotipo de obesidad mejora el tratamiento y potencia la #pérdidadepeso hasta un 75% . El problema de la #obesidad en México es tan grave que afecta a personas de todas las edades. El país cuenta con el primer lugar en #obesidadinfantil y el segundo en obesidad entre adultos, sólo por debajo de Estados Unidos. Reconocer a qué #fenotipodeobesidad pertenece cada caso, es un gran avance para recomendar un #tratamiento adecuado. La obesidad es un desequilibrio en la regulación energética que se manifiesta con almacenamiento excesivo de calorías en forma de grasa. Su desarrollo está influenciado por factores biológicos, conductuales y ambientales. La obesidad es un desequilibrio en la #regulaciónenergética que se manifiesta con almacenamiento excesivo de #calorías en forma de grasa. Su desarrollo está influenciado por #factoresbiológicos , conductuales y ambientales. En la conducta alimentaria se encuentra la clave de la #desregulación que provoca la obesidad con dos aspectos: El  # impulsohomeostático . Regulado por el eje #cerebrointestino , controla el hambre (necesidad fisiológica de comer), la #saciedad (sensación de plenitud) y su duración antes de volver a sentir hambre: El  # comportamientohedónico . Que impulsa la ingesta de alimentos por razones #emocionales, como estrés, #ansiedad o felicidad, sin una necesidad física real. En el marco de la conmemoración del Día Mundial de la Obesidad, #Medix comparte una clasificación de fenotipos hecho por #MayoClinic que puede ser de mucho valor al momento de #diagnosticar el tipo de obesidad de un paciente y la manera en la que debe acompañarse su tratamiento. Los cuatro fenotipos de la obesidad para tratar a cada paciente: Debido a que la obesidad es un problema de #saludpública en varios países, Mayo Clinic —organización sin fines de lucro dedicada a la práctica de la medicina, la educación y la investigación— se dio a la tarea de #identificar los cuatro fenotipos más comunes para evaluar qué tratamiento es más adecuado para las personas. Como resultado de sus investigaciones, los especialistas de Mayo Clinic encontraron que con el tratamiento guiado por el fenotipo aumentó 75% la #pérdidadepeso total en comparación con la #farmacoterapia que no toma en cuenta los fenotipos. Los fenotipos en obesidad son las características físicas y conductuales del paciente que permiten a los médicos identificar el tipo de tratamiento farmacológico más adecuado . Atender las causas de la obesidad es un tema prioritario porque esta condición aumenta el riesgo de padecimientos crónicos graves como la diabetes, hipertensión y diferentes tipos de cáncer. Los cuatro fenotipos que distinguió Mayo Clinic son: 1).  Hambre emocional:   Las personas con este fenotipo tienen #antojos constantemente, ingieren alimentos para sobrellevar su ansiedad, #depresión y buscan recompensa; a través, de la comida.  Esto puede llevarlas a un consumo excesivo de alimentos altos en calorías que contribuyen al aumento de peso. 2).  #Metabolismo lento:   Se asocia con un menor #gastoenergético en reposo, baja actividad física y menor #masamuscular , lo que dificulta la pérdida de peso. Las personas con este fenotipo tienen más dificultad para perder peso. Por ello, su tratamiento debe ir acompañado de ejercicio de fuerza y una #alimentaciónadecuada . 3). Cerebro hambriento:   Este fenotipo se caracteriza por falta de regulación en la saciedad, lo que lleva a una ingesta calórica excesiva. Se relaciona con desajustes de las #hormonas que estimulan el hambre e indican saciedad y puede requerir #intervencionesfarmacológicas o dietéticas. 4).  Intestino hambriento:   En este fenotipo, las personas experimentan una saciedad de corta duración debido a una digestión rápida, lo que provoca hambre frecuente y un mayor #consumocalórico. Para brindar un tratamiento adecuado a este perfil de pacientes, se debe modificar su dieta con alimentos ricos en fibra y proteínas puede ayudar a prolongar la saciedad. ¿Sabias que?: - Casi 37% de las personas adultas en el país tiene obesidad y esta cifra puede llegar a 45% en 2030, de acuerdo con datos del Instituto Nacional de Salud Pública ( INSP ). Atender las causas de la obesidad es un tema prioritario porque esta condición aumenta el riesgo de #padecimientoscrónicos graves como la #diabetes , hipertensión y diferentes tipos de cáncer. Ya que, el objetivo es que los pacientes alcancen un estado de #bienestar con un equilibrio corporal que les permita evitar #padecimientoscrónicos graves y #degenerativos. La comprensión de los diversos fenotipos de la obesidad, es esencial para tratamientos eficaces y personalizados. ¡Cuídate! ¡Tu #bienestar está en tus manos! https://medix.com.mx/ https://www.youtube.com/@medix8315 https://www.facebook.com/medixMx/

#GSKMéxico, a través de #ViiVHealthcare y su programa de apoyo a comunidades afectadas por VIH/SIDA Positive Action, apoyan a las diversas comunidades para aumentar la #prevención y la atención del VIH en nuestro país. Además, de abordar temas como son los #estigmassociales y de esta manera generar confianza en la atención del VIH entre las comunidades afectadas, apoyando directamente a las organizaciones de la sociedad civil (OSCs). Estas ayudas están diseñadas para impulsar acciones y proyectos enfocados en la prevención, el #diagnóstico, el tratamiento del VIH y en la promoción de la #saludintegral de jóvenes LGBT+ de entre 14 y 24 años en México. A través de #PositiveAction, hemos podido apoyar iniciativas locales que fortalecen los esfuerzos de prevención y fomentan la equidad en el acceso a la salud, comentó Natsai Shoko; directora del Programa Positive Action en ViiV Healthcare. El VIH (virus de la inmunodeficiencia humana) es un virus que ataca el sistema inmunitario, debilitando las defensas del cuerpo contra infecciones y ciertos cánceres. Entre las organizaciones que se apoyan en México se encuentran: ·       Colectivo SERes:  Es una de las principales OSCs que realizan trabajo comunitario en favor de las personas que viven con VIH en el estado de Guanajuato, resolviendo necesidades clínicas, formativas, emocionales y de derechos para población. Gracias a su iniciativa “Tu placer, ¡Seguro!” ha atendido a más de 2,500 personas, bajo la cual busca disminuir la transmisión del VIH entre adolescentes y jóvenes de la comunidad LGBT. ·       CISIDAT (Consorcio de Investigación sobre VIH, SIDA y TB):  #CISIDAT agrupa investigadores nacionales e internacionales, cuya misión es contribuir en las políticas pública y generar evidencia; así como, dar visibilidad de la prevención del VIH. Sus alianzas son claves, ya que junto con COESIDA y OSCs locales logran implementar intervenciones de forma eficaz en beneficio de las comunidades. ·       Mesón, Humanos Frente a la #VIHDA: Asociación civil sin fines de lucro que ofrece una #respuestaintegral a los desafíos que plantea el VIH y el SIDA, brindando atención integral y acompañamiento profesional y humano a quienes viven y conviven con VIH, con el fin de fomentar la adherencia y la mejora de la calidad de vida de las personas que solicitan sus servicios. ·       #CODISE (Cohesión de Diversidades para la Sustentabilidad): Organización que trabaja en la promoción de la #saludsexual y reproductiva; así como, en la defensa de los derechos humanos de la comunidad LGBTQ+ en Jalisco. Estos proyectos ofrecen pruebas rápidas y prevención combinada; y a través, de las plataformas digitales y #redessociales se brinda educación y vinculación a servicios de salud. “La prevención y el acceso a la salud sexual son derechos fundamentales, especialmente para las juventudes. Gracias al apoyo de Positive Action, hemos podido implementar programas que empoderan a los jóvenes y les brindan herramientas para enfrentar el VIH con conocimiento y dignidad. Este tipo de colaboraciones son clave para construir comunidades mejor informadas, más empoderadas y resilientes, señaló Sigfrido Rangel; director médico de GSK México. En México, los diagnósticos de VIH se realizan en centros de atención médica y se puede acceder a ellos mediante pruebas rápidas, pruebas de laboratorio y el Registro Nacional de Casos de VIH y SIDA gestionado por CENSIDA. Sabes… En el 2023, se registraron más de 3,700 nuevos diagnósticos de VIH en México en personas entre los 15 y 24 años, de acuerdo con datos de #CENSIDA y la Secretaría de Salud.   A ello se suma que, en un periodo de 41 años, los casos de #VIH notificados en el país han alcanzado la cifra de 375,296, siendo poblaciones más afectadas los adolescentes de la comunidad LGBT+, hombres que tienen sexo con hombres, personas trans y trabajadores sexuales. ¡Cuídate! ¡Tu #bienestar está en tus manos! https://viivhealthcare.com/ https://x.com/ViiVHC https://www.instagram.com/viivhealthcare/ https://www.facebook.com/ViiVHealthcare/ https://gskpro.com/es-mx/ https://www.facebook.com/GSKProMx/

Especialistas advierten como evitar trastornos en la #saludmental y lanzan campaña #PijamatónCDMX2025 . En el marco del #DíaMundialdelSueño que se conmemora desde hace 19 años, cuyo objetivo es promover la #saludfísica y mental derivada de un correcto sueño. De acuerdo con la Sociedad Mundial del Sueño (WSS por sus siglas en inglés) la falta de sueño de buena calidad puede afectar negativamente nuestra vida cotidiana y la salud a largo plazo; limita la capacidad para tomar decisiones, atención y memoria, afecta el #bienestargeneral y la capacidad para trabajar de forma productiva, aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades como #cardiopatías, #accidentescerebrovasculares y diabetes, aumenta el riesgo de #deteriorocognitivo. Expertos advierten que dormir mal incrementa el riesgo de enfermedades graves, y en casos crónicos, la muerte. Este 2025, diversas delegaciones de todo el mundo se han sumado a la conmemoración del #DMS2025 que este año tiene como lema: “Haz de la salud del sueño una prioridad” con el cual se busca derribar #mitos y hacer un llamado a la acción para que la población haga una pausa en sus vidas, tome autoconciencia de las afectaciones que el insomnio y eviten postergar más el tomar acciones contundentes sobre la forma en que estamos durmiendo los mexicanos. El sueño, el pilar olvidado de la salud: Pasamos un tercio de nuestras vidas durmiendo para permitir que nuestro cuerpo y nuestra mente se renueven, reparen y mantengan en funcionamiento óptimo .  El sueño es uno de los tres pilares fundamentales de la salud, junto con una dieta equilibrada y ejercicio regular. Sin embargo, para muchas personas que #padeceninsomnio, la falta de un descanso adecuado puede tener consecuencias significativas en su #bienestarfísico, mental y social. Entre los #beneficiosdedormir bien se encuentra el mantener en equilibrio el #sistemainmunológico, cardiovascular, metabólico y #neurológico. De acuerdo con el doctor Ricardo Bello; presidente de la Academia Mexicana de Medicina del Dormir A.C. (AMMD), dormir bien no es una pérdida de tiempo, sino una inversión valiosa en nuestra salud y bienestar a largo plazo .  La salud del sueño es multidimensional. Entran en juego características como la duración, #eficiencia, horario, periodicidad, atención y calidad . ¿Cuántas horas se deben dormir?: Lo ideal es que la cantidad de #horasdesueño oscile entre siete y nueve horas para alcanzar un buen rendimiento y evitar problemas de salud a largo plazo . Entendiendo el insomnio: Por definición, el insomnio es la imposibilidad para iniciar o #mantenerelsueño . El insomnio puede ser: Agudo (de corta duración). Crónico (de larga duración).   Sus síntomas frecuentes son: - Dificultad para conciliar el sueño. - Dificultad para mantenerse dormido. - Despertarse demasiado temprano. - Despertarse durante la noche. - Sentirse cansado o con sueño durante el día. - Irritabilidad. Al respecto, el doctor Alejandro Jimenez-Genchi; especialista en medicina del sueño y coordinador de la Clínica del Sueño de la Instituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la Fuente, explicó que al menos tres estudios realizados en adultos mexicanos, entre el 36 y casi el 40% sufren de insomnio. Es más frecuente en las mujeres, afectando a cerca del 42%, mientras que en los hombres está presente entre el 25 y el 36%. Se estima que las personas pierden 21.1 días al año como consecuencia de dicho problema en el dormir. Esto supera a condiciones como el abuso de alcohol (6.4 días perdidos/año) o la Diabetes (16.5 días perdidos/año). El especialista indicó que casi dos terceras partes (62.3%) de las personas que acuden a consulta a las unidades médicas de primer nivel presentan insomnio, aunque este con frecuencia no es identificado. El 73% de los que sufren insomnio consideran que tiene un impacto negativo en sus #actividades diarias, el 68.3% percibe que el insomnio afecta su desempeño laboral, las relaciones interpersonales y las actividades recreativas se vieron afectadas en el 63% y 64% respectivamente, por este problema en el dormir. Cerca del 7% afirman que han tenido accidentes automovilísticos a consecuencia del insomnio. Dormir menos de lo necesario aumenta el riesgo de contraer: obesidad, diabetes, depresión y deterioro cognitivo. ¿Cómo atajar el insomnio? En un contexto donde los trastornos del sueño van en aumento, se vuelve urgente priorizar #hábitos de descanso como estrategia para el #bienestarpsicológico. La falta de sueño adecuado puede aumentar el #estrés, la ansiedad y la #depresión; por ello, es fundamental entender que #dormir bien no es solo una #necesidadbiológica, sino un pilar fundamental para la salud mental, porque no hay salud sin salud mental y sin un buen sueño, señaló el doctor Alejandro Molina; presidente de la Asociación Psiquiátrica Mexicana A.C. (APM). El #diagnóstico y tratamiento correcto de los #trastornos del sueño como el insomnio repercute de forma importante en la calidad de #vidaysalud de la población. El enfoque terapéutico del insomnio es #multidisciplinario y dependerá de su causa. Realizan llamado: El doctor Julio Morfín; gerente médico de #IFACeltics, comentó: hoy hacemos un llamado a la acción para que la presencia del insomnio no sea subestimada. Si bien el insomnio puede ser abordado con #terapia, cambios en el estilo de vida y fármacos, lo más importante es tener la #autoconciencia para tomar acción inmediata respecto a nuestra salud, porque #dormirbien es vital. Campaña: Presentaron la campaña #Pijamatón, un movimiento de autoconciencia por la salud del sueño que invita a los capitalinos a salir el próximo 13 de marzo en #pijama a realizar todas las labores. El objetivo de este #DíaEnPijama es invitar a la reflexión sobre las repercusiones del insomnio en la salud física y mental. ¿Sabias que?: El Día Mundial del Sueño se conmemora el próximo viernes 14 de marzo - #WorldSleepDay Dormir de forma insuficiente se ha asociado con un mayor riesgo de diabetes, problemas del corazón, obesidad, depresión y otras enfermedades. ¡Cuídate! ¡Tu #bienestar está en tus manos! https://www.ifaonline.com.mx/   https://ifaonline.com.mx/profesionales-medicos/salud-mental/recursos-salud-mental https://www.instagram.com/ifacelticssaludmental/ https://www.facebook.com/IFACelticsSaludMental/ 6 de Marzo de 2025 #CDMXEnPijama